「國泰航空/滙豐香港國際七人欖球賽」落實11月舉行
[2022年7月30日,香港]: 香港欖球總會(欖總)很高興獲得政府批准,確定能夠繼續舉辦定於2022年11月4日至6日的「國泰航空/滙豐香港國際七人欖球賽」。
欖總將繼續與政府磋商,賽事將依照適時的防疫抗疫措施進行。
欖總主席唐諾生(Patrick Donovan)表示:「香港國際七人欖球賽已停辦了三年半,即使欖總的賽事團隊在前期需要面對很多艱辛的工作,我有信心這將是一場非常特別的賽事。感謝政府、贊助商和國際欖球理事會(World Rugby)的支持,我很高興能夠再次與全球的球迷於香港國際七人欖球賽中相見!」
距離賽事舉行只有三個多月的時間,欖總將從下星期開始與所有持份者聯絡,並會儘快公佈更多賽事相關的細節,包括票務資訊。
(資料來源: Elite Step Asia/ HKRU)
屈臣氏集團香港學生運動員獎 嘉許850名傑出學生運動員 東京殘奧會輪椅羽毛球銅牌得主陳浩源勉勵學生勇敢追夢 !
【2022年7月29日.香港】屈臣氏集團連續第17年舉辦「屈臣氏集團香港學生運動員獎」,作爲首個及唯一一個以全港中、小學及特殊學校學生為對象的運動獎項,透過「每校一獎」形式鼓勵學生運動員勇敢追夢。今年以「YOU ARE STAR」為主題,為得獎學生拍攝運動造型照,更首推個人化NFT STARCERT獎狀,希望鼓勵體壇上的學生運動員如星星般展露光芒。自2005年創立至今,此獎項已獲得全港約八成中小學及特殊學校踴躍參與,歷年來見證超過14,000名學生獲得此項殊榮,為全港最大型運動員嘉許計劃之一。
本年度頒獎禮榮獲屈臣氏集團(亞洲及歐洲)行政總裁及獎項榮譽顧問倪文玲太平紳士擔任主禮嘉賓,倪氏表示:「過去三年充滿挑戰,對每一位學生運動員來説並不容易,我亦曾經身為一名運動員,十分明白大家面對的挑戰,例如大部分的學界比賽、本地及國際賽事皆因疫情而停辦,令他們失去比賽及練習的機會。有見及此,屈臣氏集團香港學生運動員獎從不間斷,繼續嘉許每一位由學校提名的同學,勉勵他們在疫情中堅持練習,積極裝備自己,以最佳的狀態迎接比賽重啟的一天。」
2020東京殘疾人奧運會輪椅羽毛球銅牌得主陳浩源MH表示:「疫情令很多運動比賽停辦,對於學生面對這巨大的衝擊,我深明他們對未來未知的恐懼及不安,如同我當時因意外而令生活發生巨變的心情。但在逆境中,只要以『搏盡無悔』的心態克服障礙、突破界限,勇敢地堅持夢想,相信每一位學生都能夠在體壇上成爲閃耀的星星!」
「YOU ARE STAR」照耀體壇
本年度頒獎禮以「YOU ARE STAR」為主題,屈臣氏集團及其香港學生運動員獎顧問委員希望能為得獎學生送上一份特別的嘉許禮物,將其成就以專業攝影拍成造型照,突顯他們是體壇上的一顆明星。現場佈置更以此造型照片為背景的展示板,學生和家長皆十分踴躍拍照留念。另外,一衆嘉賓一同點亮主題霓虹燈,為典禮揭幕並寄語學生運動員即使身處充滿挑戰的環境亦要抱有自信,相信只要勇敢地堅持夢想就能發光發熱,照耀香港的體育舞台,甚至揚威國際。
「YOU ARE STAR」NFT攝影展覽
「屈臣氏集團香港學生運動員獎」攝影展覽設置於紅磡置富都會7樓中庭,於7月30日(星期六)至7月31日(星期日),中午12時至晚上8時開放,展示香港學生運動員的運動英姿,歡迎市民到場參觀,以行動為他們作出支持及鼓勵。
2021 – 2022 「屈臣氏集團香港學生運動員獎」
「屈臣氏集團香港學生運動員獎」成立至今十七年來,一直獲各學校踴躍支持,今年共有850位同學獲嘉許。獎項以「每校一獎」形式嘉許傑出學生運動員,得獎學生均獲頒獎學金及獲邀出席頒獎禮。
屈臣氏集團希望各位同學繼續堅持夢想,力臻至善,並積極推廣運動文化,感染身邊的每個人一起搏盡無悔,追逐夢想。
850位得獎學生資料分佈
男同學有482 名,女同學有 368 名。最年幼的只有 6歲現就讀中華基督教會望覺堂啟愛學校。有些同學已列入精英運動員隊伍,多位同學更曾代表香港出外參加國際賽事。
得獎學生的學校分佈︰
學生人數 | |||
小學 | 450 | ||
中學 | 349 | ||
特殊學校 | 51 | ||
總數 | 850 |
得獎學生運動項目分佈︰
項目 | 學生人數 | ||
田徑 | 303 | ||
游泳 | 79 | ||
籃球 | 74 | ||
足球 | 56 | ||
羽毛球 | 54 | ||
其他 (如舞蹈、劍擊、體操、跳繩及武術等) | 284 |
(資料來源: 屈臣氏集團)
屈臣氏集團香港學生運動員獎推出NFT STARCERT獎狀 以嶄新形式鼓勵學生繼續勇敢追夢
【2022年7月27日.香港】一年一度的屈臣氏集團香港學生運動員獎以「YOU ARE STAR」為主題,除了頒發獎學金,還首次安排專業攝影師為每位得獎學生拍攝運動造型照,並製作成NFT獎狀,表揚表現出色的學生運動員。
屈臣氏集團(亞洲及歐洲)行政總裁及獎項榮譽顧問倪文玲太平紳士表示:「因為疫情緣故,學界比賽停辦了三年,學生運動員失去了比賽及鍛練的機會,令他們追尋夢想的路倍感難行。為了鼓勵各位學生運動員在疫境中堅持夢想,今年『屈臣氏集團香港學生運動員獎』決定以別樹一幟的形式去表揚得獎學生,勉勵他們堅持練習、裝備自己,以積極的態度,一起跨過疫境,迎接學界比賽重開的一天。」
獨一無二的人像NFT獎狀 留住得獎的精彩時刻
在這段艱難的日子,一群傑出的學生運動員沒有放棄運動的夢想,即使沒有比賽的機會,仍然孜孜不倦地進行訓練,珍惜每個鍛鍊的機會,實在難能可貴。「屈臣氏集團香港學生運動員獎」相信每一位學生運動員都是體壇之星,今年特別以「YOU ARE STAR」為主題,鼓勵學生運動員繼續在追夢的路上發光發亮,像一顆明亮的星星,照耀著香港、甚至國際的體育舞台,並薪火相傳,傳承「屈臣氏集團香港學生運動員獎」YES I CAN 搏盡無悔的精神。
每一位傑出的得獎學生都值得擁有一張個人化的獎狀。而NFT(Non-Fungible Token非同質化代幣)獎狀正達到這個目的,因為每一張NFT STARCERT獎狀均具不可篡改特性,在區塊鏈上獨一無二。大會安排屈臣氏專業彩妝團隊為他們逐一設計形象,以及攝影師為每位得獎學生拍攝運動造型照,讓每位同學有機會在鏡頭前展現運動英姿,最後把照片製作成NFT STARCERT獎狀,除了為他們帶來畢生難忘的拍攝體驗,NFT STARCERT獎狀更可永久保存,留住得獎的精彩時刻。另外,大會亦會揀選部份表現卓越的得獎同學,邀請本地藝術家以及運動員為他們繪畫及設計別注版NFT STARCERT獎狀,藉此肯定他們付出的努力,同時推動本地藝術創作。
活動更獲得本地體育界人士支持,以行動鼓勵學生運動員繼續努力追求理想。2020東京殘疾人奧運會輪椅羽毛球銅牌得主陳浩源率先支持輪椅乒乓球學生運動員鄭中的NFT STARCERT獎狀,並表示:「我十分認同『屈臣氏集團香港學生運動員獎』的YOU ARE STAR 理念,每位運動員都有潛質成為體育明星,所以當我知道大會NFT計劃後便立即支持。這個獎項肯定了他們所付出的努力,特別是殘疾運動員,鼓勵他們克服障礙、突破界限,跟其他運動員一樣,在體壇上散發光芒。」 所有本年度屈臣氏集團香港學生運動員獎NFT STARCERT經已推出,可參閱: https://opensea.io/HKSSA
推動運動發展 培育體壇新星
「屈臣氏集團香港學生運動員獎」是香港首個及唯一一個以全港中、小學及特殊學校學生為對象的運動獎項,致力推廣香港學界的運動風氣,培育體壇新一代,以「每校一獎」形式嘉許傑出學生運動員,肯定和鼓勵學生在運動道路上的發展。
「屈臣氏集團香港學生運動員獎」成立至今17年來,一直獲各學校踴躍支持。今年,共有850位同學獲嘉許,參與的學校數目佔全港學校約八成,至今已超過14,000名學生獲此殊榮。獎項每年均舉辦活動鼓勵各得獎學生勇敢追夢,激勵學生運動員追求理想,放膽於體壇振翅高飛。
倪氏續稱:「『屈臣氏集團香港學生運動員獎』致力於學界推廣運動風氣,支持香港的體育發展。NFT STARCERT獎狀所得的創作者收益更會100%捐贈予兩家推動體育發展的慈善團體,包括精英運動員慈善基金及香港殘疾人奧委會,讓更多運動員受惠。我們希望創造去中心化的互助群體,讓欣賞運動員的大眾能夠直接以NFT形式鼓勵學生的付出,在過程當中亦可支援本地運動發展。疫情期間,我們希望能給予學生運動員加倍的肯定,讓他們明白一直以來的堅持及努力不會白費,只要積極備戰,待學界比賽重開後,便能重新站在體育舞台上,贏得觀眾的掌聲。」
頒獎典禮暨NFT STARCERT攝影展覽
第十七屆「屈臣氏集團香港學生運動員獎」頒獎典禮將於7月29日(星期五)下午2時至4時假紅磡置富都會7樓中庭舉行,同場設以「YOU ARE STAR」為主題的NFT STARCERT攝影展覽,展期至7月31日(星期日),歡迎市民到場參觀,欣賞香港學生運動員最精彩一刻。
圖片說明:
香港耀能協會高福耀紀念學校鄭中同學的 NFT StarCert獎狀 (項目: 乒乓球)
由香港特殊奧運運動員余祖堂先生為鄭中同學創作的別注版
明愛胡振中中學Benson Singh 同學的 NFT StarCert獎狀 (項目: 籃球)
保良局梁周順琴小學顧詠瑜同學的 NFT StarCert獎狀 (項目: 空手道)
香港潮商學校陳旻愷同學的 NFT StarCert獎狀 (項目: 滾軸溜冰)
大會安排專業化妝師爲同學化妝,為拍攝相片準備
(資料來源: 屈臣氏集團)
2022年第18屆香港韻律泳公開賽
由香港游泳總會舉辦的2022年第18屆香港韻律泳比賽在九龍公園游泳池舉行如下: –
比賽地點: 九龍公園游泳池 – 跳水池
比賽日期: 2022年7月29 – 31日 (星期五至星期日)
比賽項目: 游進項目比賽 雙人自由自選項目比賽 集體自由自選項目比賽
項目程序:
29/7/2022 (Fri星期五)
Stroke Events Competition 游進項目比賽
Group組別: Age 10 & Under 10歲及以下組
Group組別: Age 11–12 11–12歲組
30/7/2022(Sat星期六)
Free Duet Events Competition 雙人自由自選項目比賽
Group組別: Age 13–15 13–15歲組
Group組別: Open公開組
31/7/2022(Sun星期日)
Free Duet Events Competition 雙人自由自選項目比賽
Group組別: Age 10 & Under 10歲及以下組
Group組別: Age 11–12 11–12歲組
Group組別: Age 15–18 15–18歲組
Free Team Events Competition 集體自由自選項目比賽
Group組別: Age 11–12 11–12歲組
Group組別: Open公開組
Free Duet Events Competition 雙人自由自選項目比賽
Free Team Events Competition 集體自由自選項目比賽
(資料來源: : 中國香港游泳總會)
香港十五人欖球隊公布23人大軍力撼湯加爭世界盃入場券
[2022年7月22日,香港]: 香港男子十五人欖球代表隊落實23人大軍名單,準備於7月23日(星期六)在澳洲舉行的「十五人欖球世界盃2023」亞洲區外圍賽中迎戰湯加。勝出者將直接入圍明年在法國舉行的世界盃,而負方則需轉戰國際遺材賽,與其他三支國家隊爭奪最後的一張入場券。
港隊主帥伊雲斯(Lewis Evans)決定派出與上一仗亞錦賽險勝南韓時的陣營,並只作出了少許改動,大軍將於明日澳洲時間下午五時半(香港時間下午三時半)對陣湯加。
人腳的改動主要是後排的球員,伊雲斯堅持採用麥菲史密夫(Callum McFeat-Smith)、普斯(Alexander Post)和所羅蒙拿(Faisal Solomona)為前鋒。鎖鋒馬克派俄(Mark Prior)因傷缺陣,讓根寧咸(James Cunningham)與柏迪贊堅臣(Patrick Jenkinson)並肩作戰。在南韓之戰的後備球員雲達史密(Luke van der Smith)將與占士梳亞(James Sawyer)和隊長夏斯迪(Josh Hrstich)為後排前鋒。
拜恩菲立斯(Bryn Phillips)在今仗中先在後備席準備,甘比斯(Jack Combes)、麥尼殊(Gregor McNeish)和曉士(Glyn Hughes)則負責守住中場。曉湯姆(Tom Hill)和賓布蘭(Ben Axten Burrett )將再次成為中鋒拍檔,而薜班頓(Guy Spanton)取代希臣史密夫(Charles Higson-Smith)成為側翼鋒,禾爾尼(Matt Worley)、迪堤亞尼(Nathan DeThierry)一起為後衛。
後備席的球員包括艾法列治(Ian Etheridge)、扁確特(Jamie Pincott)、蘇利雲(Kyle Sullivan)、G. 黎曼治(Gregor Ramage)、彭迪爾(Will Panday)和拜恩菲立斯。
在上一仗對陣南韓時,港隊大部分時間只以14人應戰,但仍能堅忍地取勝,今場對陣湯加的挑戰更大,港隊在過去幾星期都在澳洲進行訓練。湯加目前世界排名第16位,領先香港5位,雖然敗陣並不會讓香港進軍世界盃夢碎,但明日之戰是港隊為香港欖球總會(欖總)第70個賽季創造歷史性時刻的最佳機會。
主帥伊雲斯並沒有忘記今場比賽的性質,說:「為了今場比賽,我們一直迎難而上。我們需要安排五個不同航班才能讓35名球員和工作人員從南韓飛到這裡,這本身已是一個艱巨的任務。但最重要的是說明港隊並不會浪費任何機會,我們都會盡力証明自己的價值。」
伊雲斯在賽前表示:「我們即將面對世界欖球中最強的球隊之一湯加,他們擁有出色的欖球傳統和歷史,也參加過多屆欖球世界盃,而且他們的成員都是效力不同國家的頂尖球員,擁有非常豐富的經驗。
但這並沒有令我們畏懼,我們將之看為一個讓香港進軍世界盃的機會,令人十分興奮。從南韓一仗中我們也有所得益,那是相差一分的險勝,所以我們知道球隊需要進步才能擊敗湯加,我們都認清了這一點。」
如果將輸贏撇開不說,也許欖總的最大成就是受疫情影響三年後,仍能派出一支球隊出戰。
欖總總經理候祖瑟芬(Jo Hull)表示:「在亞洲欖球錦標賽中戰勝南韓不單是一場勝利,而是向球員、球隊和球迷表示,即使採用混兵策略,我們仍然能取得成功。
香港的球員可以看到這支球隊取得的成就,並知道他們可以繼續上班上學,繼續在香港出戰超級欖球聯賽,或者可以長駐海外仍有機會效力港隊;這就是意義所在,創造了欖總的新一頁。」
出戰「十五人欖球世界盃2023」亞洲區外圍賽之香港男子十五人欖球代表隊名單:
1. Callum McFeat-Smith | 2. Alexander Post |
3. Faizal Solomona | 4. James Cunningham |
5. Patrick Jenkinson | 6. James Sawyer |
7. Luke van der Smit | 8. Josh Hrstich (隊長) |
9. Jack Combes | 10. Gregor McNeish |
11. Guy Spanton | 12. Tom Hill |
13. Ben Axten-Burrett | 14. Matt Worley |
15. Nathan DeThierry | 16. John McCormick-Houston |
17. Ashton Hyde | 18. Ian Etheridge |
19. Jamie Pincott | 20. Kyle Sullivan |
21. Gregor Ramage | 22. Bryn Phillips |
23. Will Panday |
(資料來源: Elite Step Asia/ HKRU)
香港排球總會舉辦第三屆亞洲女排挑戰盃香港代表隊答謝及分享會 慶祝香港女子成年排球代表隊勇奪冠軍
【2022年7月20日 – 香港】 香港排球總會於2022年7月16日假香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學傅浩堅教授演講廳舉辦「第三屆亞洲女排挑戰盃香港代表隊答謝及分享會」。香港女子成年排球代表隊日前於泰國佛統舉行的第三屆亞洲女排挑戰盃中勇奪冠軍,創出港隊於國際比賽的最好成績。總會為此特別安排答謝及分享會,並邀請到奪冠成員、一眾嘉賓及各個支援團隊的代表出席,當中包括香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學校監傅浩堅教授BBS, MH, JP、香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學總校長陳偉佳博士、香港中文大學醫學院助理院長(校友事務)兼香港排球總會義務醫療顧問容樹恒教授MH, JP,以及專業體能團隊代表李韋煜博士等。
香港排球總會會長吳守基先生GBS, MH, JP致辭時感謝香港女子成年排球隊及教練團在過去幾年的努力,並代表總會感謝香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學借出場地支持港隊作恆常訓練基地;感謝容樹恒教授擔任總會義務醫療顧問,以及雷雄德博士擔任義務科研顧問,指兩位專家在港隊的科學化訓練上提供了寶貴的專業意見。容教授領導的中大運動醫學團隊為港隊球員在這段期間的支援,加上專業體能團隊的體能訓練,令球員迅速提升狀態,在今次比賽取得驕人成績。
香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學校監傅浩堅教授BBS, MH, JP祝賀女子成年排球代表隊於比賽中奪冠,認為這次成績再次證明了香港運動員的實力,校方將繼續借出場地予港隊練習;香港中文大學醫學院助理院長(校友事務)兼香港排球總會義務醫療顧問容樹恒教授MH, JP致辭時感謝總會邀請他擔任義務醫療顧問,並代表中大運動醫學團隊感謝總會及港隊提供平台予團隊有學習及實際操作的機會。
香港女子成年排球代表隊副隊長余映姿代表一眾隊友致感謝辭,感謝總會一直以來的支持,亦向教練團隊、醫療團隊、專業體能團隊以及提供恆常場地的王錦輝中小學表達謝意;同時她代表隊伍感謝香港隊的支持者,承諾將來會繼續努力練習,盡力於比賽中取得最好的成績。隨後,總會會長吳守基先生GBS, MH, JP及執行委員會主席暨香港代表隊事務委員會主席趙文憲先生送贈紀念品予女子成年排球隊,以嘉許參賽隊員及教練團的努力。
香港排球總會將繼續支持本地排球以及香港排球代表隊之發展,並希望日後能為港隊爭取更多參與國際比賽之機會;除本次香港女子成年排球代表隊出賽外,香港男子成年排球代表隊將於8月出戰同樣於泰國舉行的亞洲盃男子排球賽,而香港男子青年排球代表隊亦會參加巴林里法舉行的第21屆亞洲男子U20排球錦標賽,總會希望各隊伍能於比賽中盡展所長,爭取佳績。
圖片一:
香港排球總會會長吳守基先生GBS, MH, JP感謝港隊在過去幾年的努力,以及各界對港隊的支援。
圖片二:
香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學校監傅浩堅教授BBS, MH, JP祝賀港隊奪冠,並表示校方會繼續借出場地支持港隊訓練。
圖片三:
香港中文大學醫學院助理院長(校友事務)兼香港排球總會義務醫療
圖片四:
香港女子成年排球代表隊副隊長余映姿感謝各方面支援,
圖片五:
一眾出席嘉賓與香港女子成年排球代表隊及教練團隊合照。
(資料來源: 香港排球總會)
香港十五人欖球隊成功擊敗南韓衛冕亞錦賽
[2022年7月10日,香港]: 香港男子十五人欖球代表隊周六(9日)在韓國仁川舉行的「亞洲欖球錦標賽」決賽中,幾乎全場打少一人,但仍以23:21 險勝東道主南韓。整場比賽非常緊湊,全賴麥尼殊(Gregor McNeish)在第80分鐘贏得一記罰球扳回比分,才令港隊成功衛冕之餘,亦成功晉級「十五人欖球世界盃2023」亞洲區外圍賽,將於本月23日對陣湯加,爭奪法國世界盃入場券。
今仗是港隊自2019年以來的首場國際賽事,幸好港隊並沒有久疏戰陣,反而賽事的大部分失誤都是來自在6月首輪比賽中大勝馬來西亞的東道主南韓。
比賽剛開始一分鐘,港隊邊鋒希臣史密夫(Charles Higson-Smith)大腳抽射時踢中南韓邊鋒的頭部,被罰紅牌離場。這令港隊在剛開局便少打一人,但球員們奮力克服這一劣勢,一直沉著應戰,在半場結束時取得15:0 的領先優勢,然後在下半場傾盡所有,堅持下去。
上半場分別由首次為港隊出征的接鋒曉士(Glyn Hughes)和勾球前鋒普斯(Alexander Post)先後為港隊立功,領先8:0。可惜其後翼鋒禾利(Matt Worley)被罰黃牌離場10分鐘,令港隊以13對15人,險些讓主隊有機可乘,幸好拜恩菲立斯(Bryn Phillips)和馬克派俄(Mark Prior)守住對方攻勢。禾利回歸後立即將功補過,在各球員的助攻下,禾利成功達陣,並由曉士射入附加罰球,讓港隊半場領先15:0 。
雖然南韓因無法佔盡人數優勢而感到沮喪,但港隊在上半場已耗費大量精力,下半場絕對是耐力的考驗。首次擔任港隊主帥的伊雲斯(Lewis Evans)對他的處子秀仍保持信心,在中場休息時也不選擇出動後備席的球員。
南韓在換邊後氣勢如虹,僅6分鐘就成功由Choi Seong Dook 將比分追近至7: 15。一直打少一人的港隊終於露出疲乏的隊型,讓對手在十分鐘內取得一個罰球和第二次達陣,成功將比分扳平。
在最後20分鐘,港隊決定加強防守,但一個罰球讓南韓在比賽70分鐘後首次以18:15 領先。港隊本想耐心地進行另一次進攻,希望在下一次控球時得分,可惜失手向前掉球而被判得分無效。
真正考驗雙方的時間來了,港隊讓南韓再次陷入困境,因迪堤亞尼(Nathan DeThierry)接住了隊友麥尼殊的踢傳成功達陣,再次領先南韓兩分20:18。然而港隊其後又再次被對手以罰球取分,一直以21:20落後予南韓一分至最後時刻。
麥尼殊準備進攻邊線作最後一擊時,對手卻在忙亂中犯錯,讓港隊獲得罰球機會。最終麥尼殊一射成功,港隊以23:21險勝南韓,成功衛冕「亞洲欖球錦標賽」冠軍頭銜,並可繼續踏上世界盃的征途。
首次帶領港隊出戰國際賽的主帥伊雲斯賽後表示:「我們因一些犯規的行為而令這一仗變得艱難,但賽果讓大家見識到球隊的實力。
在一分鐘後便打少一人,並在半場領先對手,這都証明了球員們的質素和他們的信念,下半場的表現也証明了我們在過去三年間所培養出來的心理韌性。球員們今場的表現真的非常出色。」
(資料來源: Elite Step Asia/ HKRU)
二零二二年香港韻律泳比賽 HONG KONG ARTISTIC SWIMMING ROUTINE COMPETITION 2022
由香港游泳總會舉辦的二零二二年香港韻律泳比賽在九龍公園游泳池舉行如下: –
比賽地點: 九龍公園游泳池 – 跳水池
日期: 2022年7月3日 (星期日)
時間: 早上九時至下午六時
比賽項目: 節奏游及單人自由自選
節奏游 Sequence Swim 比賽內容:
- 從前屈體姿勢開始,單腿抬起至鶴立姿勢,然後收腿成垂直下沉姿勢
- 定位仰浮 (Back Layout)
- 交替仰浮屈膝 (Alternate Sailboats)
- 馬林魚 180度 (Marlin 180o)
- 腳向魚雷,移動不少於七米 (Propeller)
- 結形旋轉 180度,接單芭蕾腿 (Pretzel Turning 180o, Ballet Leg Single Position)
- 單芭蕾腿接後筋斗 (Ballet Leg Single Position to Back Somersault)
- 側向踩水,移動不少於七米 (Eggbeater Traveling Sideway)
- 踩水躍起 (Eggbeater Boost)
年齡組:
- 6至8歲組
- 9至10歲組
- 11至12歲組
- 13歲或以上組
單人自由自選Free Solo
組別及年齡組:
- A組 10歲或以下組
- B組 11至12歲組
- C組 13至15歲組
- D組 16至18歲組
- E組 公開組
(資料來源: : 中國香港游泳總會)